寒天ダイエット商品

　寒天は海藻の一種である天草(テングサ)を煮詰めて作られています。 寒天の性質が高血糖、高コレステロール、高血圧、肥満の対策につながります。 寒天の成分の約80%は、ノンカロリーの食物繊維。寒天を食べると、お腹がふくらみ満腹感があるため、食事の量が減ります。
そして、糖や油分の吸収もカット。余分なコレステロールや油分を、身体の外に排出します。 さらに、寒天の食物繊維が、宿便や腸内の不要な物を外へ出すので、お通じもスムーズになっていきます。 自然に食べる量が減り、出す物が増えるのですから、寒天は、ダイエットにぴったり。「健康的で安心できる食材」というのが人気のヒミツです。

寒天をおいしく食べて、ダイエットしましょう。

寒天簡単料理レシピ

簡単寒天料理レシピを紹介します。お料理には粉末（粉）寒天が便利です。

• お米に1合に約２ｇの粉末寒天を加えて炊いてください。お米にツヤがでて美味しい寒天ダイエットです。
• カレー、パスタ、グラタンなどのお料理に２〜３ｇ入れてください。美味しく低カロリーなダイエットです。
• コーヒーに２ｇくらい（スプーン一杯）を入れて、食物繊維一杯のダイエット。食事の前が効果的です。
• 水400ｃｃに粉末寒天4ｇを入れて沸騰させます。沸騰したら2分間かき混ぜながら煮溶かします。ジュースなど加えて冷やせば、美味しい寒天ゼリーのできあがりです。

寒天レシピの本がいろいろ出版されています。その中にはいろいろなレシピが載っていますので購入をお薦めします。